Zumba es una disciplina de baile muy divertida, que pueden practicar tanto
hombres como mujeres. Incrementa tu energía,
mejora la coordinación y la condición
física, da bienestar al
cuerpo, reduce la grasa, el estrés y aumenta la autoestima.
Aquí te
damos 8 beneficios de esta increíble rutina:
- Quema calorías: Promueve mantener un cuerpo más saludable.
- Tonificante Corporal: Te ayudará a fortalecer tus brazos, piernas, glúteos y abdominales.
- Te entretiene: Zumba quita el aburrimiento ya que mezcla sonidos latinos y actuales como reggaetón, salsa, cumbia, flamenco, merengue, rumba y samba, entre otros.
- Hace feliz a la gente: Los ejercicios estimulan el buen humor y relajación.
- Libera tensiones: Al realizar los diferentes pasos de baile, aumentan los niveles de diversas hormonas y sustancias como las endorfinas.
- Funciona para todas las edades: Las personas de cualquier edad son bienvenidas; existen programas para todos, que incluyen un entrenamiento eficaz y estimulante, sin importar la condición física de cada uno.
- Logras resultados sorprendentes: Si eres constante al utilizar esta técnica, lograrás combatir el sobrepeso y la obesidad.
- Sociabilizas: Practicar esta disciplina te ayuda a conocer gente o puedes ir acompañada de tus amigos.
Zumba es una buena opción, aun cuando no sepas bailar, pues hay
diversos niveles de acondicionamiento y con el tiempo lograrás una mejor
coordinación, incluso, podrás mostrarle al mundo lo fácil que es aprender algo
nuevo.
Y tú ¿Has practicado
Zumba? … Pronto en Funky Fitness!!!
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